टिहरी गढ़वाल। राजकीय महाविद्यालय खाड़ी में राष्ट्रीय सेवा योजना के सात दिवसीय शिविर के पंचम दिवस पर सहज योग मेडिटेशन सत्र आयोजित किया गया, जिसमें छात्र-छात्राओं को ध्यान, एकाग्रता, भावनात्मक सुदृढ़ता, तनाव प्रबंधन, शारीरिक स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास और आंतरिक शांति की अनुभूति कराई गई। इस सत्र का संचालन मुख्य प्रशिक्षक डॉ. शचि नेगी और उनकी टीम ने किया।
डॉ. शचि नेगी और श्रीमती बबीता ने स्वयंसेवियों को सहज योग की विभिन्न प्रक्रियाओं, इड़ा, पिंगला और सुषुम्ना नाड़ी शोधन तथा कुण्डलिनी जागरण के बारे में जानकारी दी और उनका अभ्यास कराया। स्वयंसेवियों ने ध्यानपूर्ण एकाग्रता के साथ इन क्रियाओं को अपनाया। डॉ. नेगी की टीम के सदस्य श्री रमेश पेन्युली, आकाश और सांनिध्य ने भी अपने अनुभव साझा किए।
सत्र के बाद स्वयंसेवियों ने खाड़ी क्षेत्र में स्थित जल स्रोत की सफाई की और स्थानीय सर्वेक्षण कार्य में भाग लिया। इसके साथ ही युवाओं को MY Bharat पोर्टल की जानकारी भी प्रदान की गई, जिससे वे डिजिटल माध्यम से विभिन्न अवसरों और योजनाओं से जुड़ सकें।
